Одну секунду
Что-то сучилось. Попробуйте еще раз.
Dziś wymienię top 10, jeśli chodzi o zdrowe produkty łatwo dostępne w polskich sklepach. Wiele osób zastanawia się, co jeść, żeby schudnąć, co jeść na śniadanie, co jeść przy biegunce, albo co jeść na diecie przeciwzapalnej. I w dzisiejszym filmie odpowiem na te pytania. Zdrowa dieta to przede wszystkim zdrowe wybory w na codziennych zakupach. Dlatego mój wybór padł na to, co łatwo możemy dostać w każdym markecie. Na przykład, gdy ktoś ma niedobór żelaza, co jeść w takiej sytuacji? Produkty roślinne, choć mogą zawierać sporo żelaza, niestety są jego słabym źródłem ze względu na słabe wchłanianie. Albo regeneracja wątroby: co jeść, aby wzmocnić jej funkcje? Z produktów, które wymienię, można robić zdrowe śniadanie, obiad i kolację, a także posłużą jako przekąski. Wpłyną na zdrowie na wiele sposobów. Na przykład niepokój i stres: jedząc odpowiednie produkty, można obniżyć jego skutki. Inne pomogą na choroby serca, np. nadciśnienie, wpłyną na pamięć, poprawią wzrok, pomogą schudnąć, wpłynąć na odporność, czy pomogą osobom zmagającym się z cukrzycą typu 2. Jeśli więc interesuje Cię zdrowe odżywianie, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia: 🤍drbartek.pl/dziennik/ ✔️ SPIS TREŚCI: 0:00 - TEMAT: Najzdrowsze produkty łatwo dostępne w polskich sklepach 1:08 - Nr 1: jajka a zdrowie 3:37 - Nr 2: siemię lniane: właściwości zdrowotne 5:49 - Nr 3: migdały: właściwości zdrowotne 7:41 - Nr 4: kakao i gorzka czekolada 9:32 - Nr 5: jogurt naturalny i inne fermentowane produkty mleczne 10:59 - Nr 6: tłuste ryby morskie (dziki łosoś, sardynki, śledź) 12:44 - Nr 7: pomidory i przetwory pomidorowe (zdrowy likopen) 14:30 - Nr 8: czosnek: właściwości zdrowotne 16:26 - Nr 9: jabłka 17:53 - Nr 10: oliwa nierafinowana ✔️ MÓJ E-MAIL: kontakt🤍drbartek.pl ✔️ MÓJ INSTAGRAM: 🤍drbartekpl ✔️ MÓJ FANPAGE: fb.me/drbartekpl ✔️ MÓJ BLOG: 🤍drbartek.pl ✔️ KRÓTKO O MNIE: W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
Stwardnienie rozsiane, neuralgia nerwu trójdzielnego. Poproszę.
W poradniku zielarzy i naturoterapeutów znalazłam informację, że czosnek zawiera pierwiastek german (podobnie działający jak krzem), który leczy wszelkiego rodzaju niedomykalność zastawek i zwieraczy w ciele, a więc m. in. leczy refluks i zapobiega zapaleniu woreczka żółciowego i trzustki.
Wszystko super ale gdy hodowcy tego owocu uświadomili mnie o ilości kilkudziesięciu a nawet zbliżających się do 100 oprysków..to ten smaczny owoc już nie jest taki atrakcyjny🤔
Bartek jest zajebisty!!! ❤ Od kilku miesięcy dostaję rano email z poradami zdrowotnymi i często stosuję jego zalecenia! Mam 46 lat a latam jak 35 latek 😂 Dzięki Bartosz!
🍇
Jajka, migdały, tłuste ryby, pomidory, siemię lniane,czosnek,jabłka, truskawki,oliwa nierafinowana,gorzka czekolada i kakao, jogurt .
U mnie właśnie standard na śniadanie jajecznica z płynnym żółtkiem z solą, pieprzem i kurkumą.
Dr Bartku proszę o więcej informacji dotyczących domowych sposobów radzenia sobie z żylakami podudzia. Dziękuję i pozdrawiam.
Stokrotne dzięki!!
Wszystkie wymienione w tym odcinku produkty spożywam prawie codziennie. Zaliczam tu jajka, siemię lniane, migdały, pistacje, gorzka czekoladę, pekan orzechy, jogurtu nie lubię ale chetnie biore kefir, ryby i sledzie jem bardzo czesto, ostatnio pieklam pstrag teczowy z Turcji i byl bardzo smaczny, pomidory jem codziennie, bez czosnku nie wyobrazam sobie jednego dnia -ja spozywam 3 lub 4 zabki codziennie, ja używam 1 jabłko dziennie do soku z marchewki, oliwę używam codziennie, olej lniany tez.
Dziękuję za bardzo interesujący temat w tym odcinku i życzę Panu dr Kulczynski dużo zdrowia a w tym również odpoczynku.
Wiele ciekawych wiadomości i zdrowotnych ciekawa jestem co dobre na dnie moczowa
Czy kakao z czarną kawą to dobry pomysł?
Dzien dobry, chetnie posłuchałabym, jakie produkty spożywać w przypadku niewydolności krazenia konczyn dolnych.
Pozdrawiam serdecznie
To prawda, czasami wcale nie trzeba szukać ratunku w Bóg wie jak wymyślnych produktach i cudownych lekach. Zdrowe nawyki, regularny tryb zycia i dobra dieta wystarczą, zeby doprowadzic organizm do dobrego stanu. Jak sie człowiek dobrze odżywia to i cała gospodarka metaboliczna dobrze pracuje, co widać po ludziach zdrowych. Dobrze jest budowac odpowiedni skład mikroflory w tym zadbac o dobre bakterie typu akkermansia, której niedobory moga wskazywać na problemy metaboliczne. Dlatego kluczowe jest uzupełnianie np. postbiotykami sanprobi premium żeby uregulowac braki
Wspaniały doktorze, panie Marku proszę o dietę na chore jelita
.
Pięknie Dziękuję!
Czy marskość wątroby to koniec zycia
Pozdrawiam serdecznie ❤
.svg){kind=small}
